亜鉛サプリ 肝臓数値改善!!

微量ミネラルとは?

 

 

人が健康を維持していくために必要なミネラルのことを「必須ミネラル」といい、

 

16種類あります。

 

その中でも体内に多く存在し、一日あたりの必要所要量が100mg以上のものを

 

「主要ミネラル」と呼ばれています。

 

カルシウム、リン、ナトリウム、カリウム、マグネシウム、硫黄、塩素

 

の7種類です。

 

また、体内に存在する量がとても少なく、一日あたりの必要所要量が100mg以下

 

のものを「微量ミネラル」と呼んでいます。

 

 ・亜鉛
 ・クロム
 ・コバルト
 ・セレン
 ・鉄
 ・銅
 ・マンガン
 ・モリブデン
 ・ヨウ素

 

の9種類です。

 

 

亜鉛の必要摂取量は成人男性で10mg/日、成人女性で8mg/日なので、

 

亜鉛は「微量ミネラル」と呼ばれています。

 

 

 

 

ミネラルについては現在29種類あることが分かっており、その中でも人に必要なものは

 

16種類あることが分かっています。

 

ミネラルの研究は、まだまだ解明されていない部分も多くあり、将来、人に必要な「必須

 

ミネラル」は増える可能性があります。